دوختۇر مۇنداق دەپ كۆرسەتتى: «ماسكا تاقاش يوقالمايدۇ.«ئۇ بەلكىم ئۇنچە جىددىي بولماسلىقى مۇمكىن ، بەزى جايلاردا ھازىرمۇ بار ، ئەمما ئۇ يوقىمايدۇ ، شۇڭا بىز بۇ مەسىلىلەرنى ھازىر بىلىشىمىز كېرەك».يىراقتىكى خىزمەتمۇ بۇ يەردە.شۇڭا ، بىز قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئۇسۇل بۇ تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ ئۆزگىرىشىنى قانداق ئازايتىشنى ئۆگىنىش.
تارقىلىشچان مەزگىلدە كۆز مەسىلىسىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ياخشىلاشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار:
- پەشتاقتىن ھالقىغان سۈنئىي ياش ياكى سىلىقلاش مېيى ئىشلىتىڭ.
- بۇرنىڭىزنىڭ ئۇدۇلىغا مۇۋاپىق ماس كېلىدىغان ۋە تۆۋەنكى قاپىقىڭىزغا سۈرتمەيدىغان ماسكا تېپىڭ.دوختۇر يەنە بىر پارچە داۋالاش لېنتىسىنى بۇرنىڭىزغا قويۇپ ، ھاۋانىڭ ئېقىپ كېتىش مەسىلىسىنى ھەل قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئېكران مەزگىلىدە 20-20-20 قائىدىسىنى ئىشلىتىڭ.يەنى ھەر 20 مىنۇتتا بىر دەم ئارام ئېلىپ كۆزىمىزنى ئارام ئالدۇرۇپ ، 20 ئىنگلىز چىسى كېلىدىغان نەرسىنى 20 سېكۇنت كۆرۈڭ.كۆزنى يۇمۇپ ئاچقۇچە ياش پەردىسىنىڭ كۆز يۈزىگە مۇۋاپىق تارقىلىشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
- قوغداش كۆزئەينەك تاقاش.بىخەتەرلىك كۆزەينىكى ۋە كۆزەينەك بەزى پائالىيەتلەردە كۆزىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، ھەتتا سىرتقا چىقىپ كېتەلمەيسىز ، مەسىلەن تەنتەربىيە ئويناش ، قۇرۇلۇش قىلىش ياكى ئۆي رېمونت قىلىش دېگەندەك.بىخەتەرلىك لىنزىسى ھەققىدە مەسلىھەت ۋە تېخىمۇ كۆپ تونۇشتۇرۇشلارغا ئېرىشەلەيسىزhttps://www.universeoptical.com/ultravex-product/.