كۆرۈنۈش ھارغىنلىق ئۇنىڭ كۆز قارىمىسىدىكى ئوبيېكتىلارنى بىر تۈركۈم كېسەللىكلەر توپ توغرىدا ئەكس ئەتتۈرىدۇ, ھەر خىل سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كۆزنى ساقلاپ قالغاندىن كېيىن, كۆز بىئاراملىق خاراكتېرلىك ياكى سىستېما ئالامەتلىرى.
يۇيۇشتۇمولوگىيەلىك تەتقىقاتلارنىڭ كۆرسىتىشىچە,% 64 ياشلىق بالىسى كۆرسىتىلدى, 64% ~% 90 ~% 90% 60.3 بولۇپ,% 71.3 ئوتتۇراھال كۆزلەر يۇمىلاق ھۈجەيرە ئالامەتلىرى بار ئىدى.
ئۇنداقتا كۆرۈنۈشلۈك ھارغىنلىقتىن يەڭگەن ياكى ئالدىنى ئېلىش كېرەك?
1. تەڭپۇڭ خاراكتېرلىك يېمەكلىك
يېمەك-ئىچمەك ئامىللىرى كۆرۈش ھارغىنلىق پەيدا قىلىشقا مۇناسىۋەتلىك ئالاھىدە نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئامىللىرى. مۇناسىۋەتلىك ئوزۇقلۇقلارنىڭ مۇۋاپىق يېمەك-ئىچمەك تولۇقلىمىسى تېخىمۇ كۆرۈنۈش ھارغىنلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە كېچىكتۈرەلەيدۇ. ياشلار ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك, ئىچىملىك ۋە تېز تاماق يېيىشنى ياخشى كۆرىدۇ. بۇ خىلدىكى يېمەكلىكنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى تۆۋەن, ئەمما ئۇنىڭ چوڭ كالورىيەلىرى بار. بۇ يېمەكلىكلەرنىڭ قوبۇل قىلىنىشى كېرەك. ئاز يېيىش ئاز يېيىش, تېخىمۇ كۆپ پىشۇرۇپ تەڭپۇڭ يېمەكلىكلەرنى يېيىش.
2. كۆزنى ئېھتىيات بىلەن ئىشلىتىش
ئوخشىمىغان كۆز ئازابى بار, مەسىلەن كۆز يۇقۇملانلىۋاتقانلىقى ,غا ئوخشاش, باغۋەنچىلىكنىڭ بېسىمى ۋە ئاغرىقىنى يوقىتىش, يۇلتۇز شەكىللىنىش ۋە ئاغرىنىش ياكى غەربلەشتۈرۈش ياكى قۇرغاقلىشىش. باشقا دورىلارغا ئوخشاش, نۇرغۇن كۆز تۈپەيلىدىن مەلۇم خىل ئەكس ئەتتۈرىدۇ. كۆز تۆۋەندە زەھەرلىك چېكىملىك چېكىملىك چېكىملىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, كۆزنىڭ ئۆزىنى قوغداش ئىقتىدارىنىمۇ تۆۋەنلىتىدۇ, ئەمما كۆزنىڭ تازىلاش ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ, ئەمما كۆزى بىلەن ئۆز-ئارا باغلىنىش. كۆزگە قارشى تەركىب تەركىبى بار بولغان كۆز تاقىلىپ قالغان كۆز تاقىلىپ پارتىلاشدىمۇ زەھەرلىك چېكىملىككە چىداملىق. بىر قېتىم كۆز يۇقۇملىنىش يۈز بەرگەندە, ئۇنىڭغا مۇئامىلە قىلىش ئاسان ئەمەس.
3. خىزمەت ۋاقتىنى مۇۋاپىق تەقسىملەش
تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە, قەرەللىك ئارىلاشچىنىڭ كۆزنىڭ نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش سىستېمىسىغا پايدىنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيدۇ. 20 ~ 20-20-20-قائىدىنى تەسۋىرنى ئېكراندىن 20 سېكۇنت ئىچىدە ئېكراندىن 20 سېكۇنتتا. Colipory ۋاقىت گېزىتى, كالىفورنىيەدىكى ئوپتىكىلىق ئوپېرېئېل جېفرېينىڭ ئارامگاھى بىلەن 5-20-20 قائىدىنى باشلىغانلىقى ۋە كۆزىنىڭ ئالدىنى ئېلىش. يەنى كومپيۇتېرنى ئىشلىتىپ ھەر 20 مىنۇتتا كەم دېگەندە 20 مىنۇتتا ئارام ئېلىڭ (ئەڭ ياخشىسى يېشىل) 20 فۇت (تەخمىنەن 6m) دىن 20 سېكۇنت يىراق.
4. كىيىمى-ھامانغا قارشى لىنزا
ئالەم ئوپتىكىلىق ھارپىدارلۇق ۋە ھاراممېتلاردەك لايىھەلەنگەن, بۇ ساراقلىق بىرىكمىسى فامىلىسىنى ئەلالاشتۇرۇپ, يېقىن ۋە يىراققا قارىغاندا يۇقىرى ئېنىقلىما ۋە كەڭ دائىرىدە كۆرۈش مۇمكىن. يېقىن ئىشلىتىش قولايلىق تەڭشەش ئىقتىدارىنى ئىشلىتىپ كۆزلۈك يارىلىنىشنىڭ ئالامەتلىرى ۋە باش ئاغرىقىدىن ئۈنۈملۈك ئازايتىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا, ئەڭ كۆپ ناسىتە 0.50, 0.75 ۋە 1.00 ئۇزۇندىن بۇيانقى كۆزدىن يالۈرۈپ, ئاق ياقىلىق ئىشچى-خىزمەتچىلەرنىڭ كەلتۈرۈپ چىقارغان ھەددىدىن زىيادە يېقىن ئىشچى, رەسساملار, رەسساملار ۋە يازغۇچىلار بىلەن تەمىنلىيەلەيدىكەن.
ئالەم ئوپېراتسىيىسىنىڭ ھارغىنلىقتىن قۇتۇلۇش لىنزىسى ئىككى كۆز ئۈچۈن قىسقا ماسلىشىش ۋاقتى بار. ئۇ يېڭى ئۆگەنگۈچىلەرگە ماس كېلىدۇ. ئۇ ھەممەيلەنگە تەمىنلەنگەن ئىقتىدار لىنزىسى. ئۇ بەلكىم تەسىرگە قارشى تۇرۇش ۋە كۆك نۇرنىڭ كۆرۈنۈش ئاۋارىچىلىقىنى كۆزدىن كەچۈرمەيدىغان ئالاھىدە لايىھە بىلەن قوشۇشقا بولىدۇ.
