كۆرۈش سېزىمى بىر خىل كېسەللىك ئالامەتلىرى بولۇپ ، ھەر خىل سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئىنسانلارنىڭ كۆزىنىڭ كۆرۈش ئىقتىدارىغا بەرداشلىق بېرەلمەيدۇ.。
تارقىلىشچان كېسەللىكلەر تەتقىقاتىدا كۆرسىتىلىشىچە ، ئوقۇش يېشىدىكى بالىلارنىڭ% 23 ، كومپيۇتېر ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ% 64 ~% 90 ۋە كۆز كېسەللىكلىرى بىمارلىرىنىڭ% 71.3 ىدە ئوخشىمىغان دەرىجىدە كۆرۈش سېزىمى ئالامەتلىرى بار.
شۇڭا كۆرۈش سېزىمىنى قانداق پەسەيتىش ياكى ئالدىنى ئېلىش كېرەك？
1. تەڭپۇڭ يېمەكلىك
يېمەك-ئىچمەك ئامىلى كۆرۈش سېزىمى پەيدا بولۇش بىلەن مۇناسىۋەتلىك مۇھىم تەڭشەش ئامىللىرى. مۇۋاپىق ئوزۇقلۇق ماددىلارنى مۇۋاپىق تولۇقلاش كۆرۈش سېزىمىنىڭ پەيدا بولۇشى ۋە تەرەققىي قىلىشىنى توسىدۇ ۋە كېچىكتۈرىدۇ. ياشلار ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك ، ئىچىملىك ۋە تېز تاماق يېيىشنى ياخشى كۆرىدۇ. بۇ خىل يېمەكلىكنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى تۆۋەن ، ئەمما ئۇنىڭ ئىسسىقلىق مىقدارى كۆپ. بۇ يېمەكلىكلەرنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى كونترول قىلىش كېرەك. ئازراق يېيىش ، كۆپرەك پىشۇرۇش ۋە تەڭپۇڭ يېمەكلىكلەرنى يېيىش。
2. كۆز تامچىلىرىنى ئېھتىيات بىلەن ئىشلىتىڭ
ئوخشىمىغان كۆز تامچىلىرىنىڭ ئۆزىگە خاس ئىشلىتىلىشى بار ، مەسىلەن كۆز يۇقۇملىنىشنى داۋالاش ، كۆزنىڭ بېسىمىنى ئازايتىش ، ياللۇغ ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىش ياكى كۆزنى قۇرغاقلاشتۇرۇش. باشقا دورىلارغا ئوخشاش ، نۇرغۇن كۆز تامچىلىرىنىڭ مەلۇم دەرىجىدە ئەكىس تەسىرى بار. كۆز تامچىلىرىنى دائىم ئىشلىتىش زەھەرلىك چېكىملىككە تايىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپلا قالماي ، كۆزنىڭ ئۆزىنى تازىلاش ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىپلا قالماستىن ، يەنە مۈڭگۈز پەردىسى ۋە بىرىكتۈرگۈچى پەردىگە زىيان سالىدۇ. تەركىبىدە باكتېرىيەگە قارشى تەركىب بار كۆز تامچىلىرىمۇ كۆزدىكى باكتېرىيەنى دورىغا چىداملىق قىلىشى مۇمكىن. كۆز يۇقۇملىنىش يۈز بەرگەندىن كېيىن ، ئۇنى داۋالاش ئاسان ئەمەس.
3. خىزمەت ۋاقتىنى مۇۋاپىق تەقسىملەش
تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، دائىملىق ئارىلىق كۆزنىڭ تەڭشەش سىستېمىسىنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيدۇ. 20-20-20 قائىدىگە ئەمەل قىلىش ھەر 20 مىنۇتتا ئېكراندىن 20 سېكۇنت ئارام ئېلىشنى تەلەپ قىلىدۇ. ئوپتىكا دەۋرىگە ئاساسلانغاندا ، كالىفورنىيە ئوپتىكا دوختۇرى جېفرېي ئەنشېل ئارام ئېلىش ۋە كۆز چارچاشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن 20-20-20 قائىدىسىنى لايىھەلەپ چىققان. يەنى كومپيۇتېرنى ئىشلىتىپ ھەر 20 مىنۇتتا بىر ئاز ئارام ئېلىپ ، 20 ئىنگلىز چىسى (تەخمىنەن 6 مېتىر) يىراقلىقتىكى مەنزىرىلەرنى ئاز دېگەندە 20 سېكۇنت كۆرۈڭ.
4. ھارغىنلىققا قارشى تۇرۇش ئەينىكى تاقاش
كائىنات ئوپتىكىلىق چارچاشقا قارشى تۇرۇش ئەينىكى سىممېترىك بولمىغان لايىھەنى قوللانغان بولۇپ ، دۇربۇن كۆرۈش ئىقتىدارىنى بىرىكتۈرۈش ئىقتىدارىنى ئەلالاشتۇرالايدۇ ، بۇنداق بولغاندا يېقىن ۋە يىراققا نەزەر سالغاندا يۇقىرى ئېنىقلىق ۋە كۆرۈش دائىرىسى كەڭ بولىدۇ. يېقىندىن بۇيان ياردەمچى تەڭشەش ئىقتىدارىنى ئىشلىتىش كۆز قۇرغاقلىشىش ۋە كۆرۈش چارچاشتىن كېلىپ چىققان باش ئاغرىش ئالامەتلىرىنى ئۈنۈملۈك تۆۋەنلىتىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، 0.50 ، 0.75 ۋە 1.00 دىن ئىبارەت ئۈچ خىل ئوخشىمىغان تۆۋەن دەرىجىدىكى نۇر ھەر خىل كىشىلەرنىڭ تاللىشى ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، ئۇزۇن مۇددەت كۆز ئىشلىتىشتىن كېلىپ چىققان كۆرۈش سېزىمىنى ئۈنۈملۈك تۆۋەنلىتىدۇ ھەمدە ئوقۇغۇچىلارغا ئوخشاش ھەر خىل يېقىن خىزمەتچىلەر بىلەن ئۇچرىشىدۇ. ، ئاق ياقىلىقلار ، رەسسام ۋە يازغۇچىلار.
ئالەم ئوپتىكىلىق چارچاشنى پەسەيتىش لىنزىسىنىڭ ھەر ئىككى كۆزىگە ماسلىشىش ۋاقتى قىسقا. بولۇپمۇ يېڭى ئۆگەنگۈچىلەرگە ماس كېلىدۇ. ئۇ ھەممە ئادەم ئىشلىتەلەيدىغان ئىقتىدارلىق لىنزا. ئۇ يەنە تەسىرگە قارشى تۇرۇش ۋە كۆك نۇرغا چىداملىق قاتارلىق ئالاھىدە لايىھەلەر بىلەن قوشۇلۇپ ، كۆرۈش چارچاش مەسىلىسىنى ھەل قىلالايدۇ.
