كۆز قۇرغاقلىشىشنىڭ نۇرغۇن يوشۇرۇن سەۋەبلىرى بار:
كومپيۇتېر ئىشلىتىش- كومپيۇتېردا ئىشلىگەندە ياكى ئەقلىي ئىقتىدارلىق تېلېفون ياكى باشقا ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك رەقەملىك ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلەتكەندە ، كۆزىمىزنى تولۇق ۋە دائىم كۆزنى يۇمۇپ ئاچقۇچە. بۇ ياشنىڭ پارغا ئايلىنىشىنى ۋە كۆز قۇرغاقلىشىش ئالامەتلىرىنىڭ خەۋىپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
لىنزا بىلەن ئالاقىلىشىڭ- كۆز ئەينىكىنىڭ قۇرغاق كۆز مەسىلىلىرىنى قانچىلىك ناچارلاشتۇرۇۋېتىدىغانلىقىنى ئېنىقلاش تەسكە توختايدۇ. ئەمما كۆز قۇرغاقلىشىش كىشىلەرنىڭ ئالاقىنى تاقاشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.
قېرىش- كۆز قۇرغاقلىشىش ھەر قانداق ياشتا كۆرۈلىدۇ ، ئەمما ئۇ ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، بولۇپمۇ 50 ياشتىن كېيىن كۆپ ئۇچرايدۇ.
ئۆي ئىچى مۇھىتى- ھاۋا تەڭشىگۈچ ، تورۇس شامالدۇرغۇچ ۋە مەجبۇرىي ھاۋا ئىسسىتىش سىستېمىسىنىڭ ھەممىسى ئۆينىڭ نەملىكىنى تۆۋەنلىتىدۇ. بۇ ياشنىڭ پارغا ئايلىنىشىنى تېزلىتىپ ، كۆز قۇرغاقلىشىش ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
سىرتتىكى مۇھىت- قۇرغاق ئىقلىم ، ئېگىزلىك ۋە قۇرغاق ياكى شاماللىق شارائىت كۆز قۇرغاقلىشىش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
ئاۋىئاتسىيە ساياھىتى- ئايروپىلان بۆلمىسىدىكى ھاۋا ئىنتايىن قۇرغاق بولۇپ ، كۆز قۇرغاقلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بولۇپمۇ دائىم ئۇچىدىغان ئايروپىلانلاردا.
تاماكا چېكىش- كۆز قۇرغاقلىشىشتىن باشقا ، تاماكا چېكىش باشقا ئېغىر كۆز مەسىلىلىرى بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىكماكولا چېكىنىش ، كۆزگە ئاق چۈشۈش, etc.
دورىلار- نۇرغۇن رېتسېپسىز ۋە رېتسېپسىز دورىلار كۆز قۇرغاقلىشىش ئالامەتلىرىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
ماسكا تاقاش- نۇرغۇن نىقابلار ، مەسىلەن تارقىلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن كىيگەنلەرCOVID-19، نىقابنىڭ ئۈستى ۋە كۆز يۈزىگە ھاۋانى زورلاپ كۆزنى قۇرۇتالايدۇ. ماسكا بىلەن كۆزئەينەك تاقاش كۆزنى ھاۋانى تېخىمۇ توغرىلىيالايدۇ.
كۆز قۇرغاقلىشىشنىڭ داۋالاش ئۇسۇللىرى
ئەگەر كۆز قۇرغاقلىشىش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە ، دوختۇرغا بېرىشتىن بۇرۇن خاتىرجەم بولماقچى بولغان بىر قانچە ئىش بار:
دائىم كۆزنى يۇمۇپ ئاچ.تەتقىقاتتا ئىسپاتلىنىشىچە ، كىشىلەر كومپيۇتېر ، ئەقلىي ئىقتىدارلىق تېلېفون ياكى باشقا رەقەملىك ئېكراننى كۆرگەندە ئادەتتىكىدىن كۆپ ئاز كۆزنى چاقنىتىدىكەن. بۇ كۆزنى يۇمۇپ ئاچقۇچە كۆز قۇرغاقلىشىش ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ياكى ناچارلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بۇ ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلەتكەندە دائىم كۆزنى چاقنىتىدىغان ئاڭلىق تىرىشچانلىق كۆرسىتىڭ. ئۇنىڭدىن باشقا ، تولۇق كۆزنى يۇمۇپ ، قاپىقىڭىزنى ئاستا سىقىپ ، كۆزىڭىزگە يېڭى بىر قەۋەت ياش يېغىڭ.
كومپيۇتېر ئىشلىتىش جەريانىدا دائىم ئارام ئېلىڭ.بۇ يەردىكى بىر ياخشى قائىدە ، كەم دېگەندە ھەر 20 مىنۇتتا ئېكرانىڭىزدىن يىراققا قاراش ھەمدە كۆزىڭىزدىن كەم دېگەندە 20 ئىنگلىز چىسى كېلىدىغان نەرسىلەرنى ئاز دېگەندە 20 سېكۇنت كۆرۈش. كۆز دوختۇرلىرى بۇنى «20-20-20 قائىدىسى» دەپ ئاتايدۇ ، ئۇنىڭغا ئەمەل قىلىش كۆز قۇرغاقلىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇكومپيۇتېرنىڭ كۆزى جىددىيلىشىش.
قاپىقىڭىزنى تازىلاڭ.ئۇخلاشتىن بۇرۇن يۈزنى يۇيغاندا ، قاپىقىڭىزنى ئاستا-ئاستا يۇيۇپ ، كۆز قۇرغاقلىشىش ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كۆز كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باكتېرىيەنى يوقىتىڭ.
سۈپەتلىك كۆزەينەك تاقاش.كۈندۈزى سىرتقا چىققاندا ، دائىم كىيىڭكۆزەينەكئۇ قۇياشنىڭ% 100 نى توسىدۇئۇلترا بىنەپشە نۇر. ئەڭ ياخشى قوغداش ئۈچۈن كۆز ئەينىكىنى تاللاڭ ، كۆزنى قۇرغاق كۆز كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ياكى ناچارلاشتۇرۇۋېتىدىغان شامال ، چاڭ-توزان ۋە باشقا غىدىقلىغۇچى ماددىلاردىن ساقلاڭ.
كائىنات ئوپتىكىسى كۆز ئاسراش لىنزىسى ئۈچۈن نۇرغۇن تاللاشلار بىلەن تەمىنلەيدۇ ، مەسىلەن كومپيۇتېردا ئىشلىتىلىدىغان ساۋۇت BLUE ۋە كۆزەينەك ئەينىكىگە رەڭلىك لىنزا. ھاياتىڭىزغا ماس كېلىدىغان لىنزا تېپىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئۇلانمىنى چېكىڭ.
ھاياتىڭىزغا ماس كېلىدىغان لىنزا تېپىش ئۈچۈن ئۇلىنىش.